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​CARPE DIEM世田谷について

格闘技と聞くと、敷居が高いといったイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

​最前線で活動する選手や、大会に出場を目指す選手は試合に向けて激しいトレーニングを行なっていますが、ブラジリアン柔術自体は健康維持や趣味で、キッズから大人まで。そして体に障害を持つ方も参加できるスポーツです。

どなたでもそれぞれの目標、ペースで生涯スポーツとして楽しむことができるのがブラジリアン柔術​。

​CARPE DIEM世田谷は地域に愛される、”銭湯”をコンセプトにデザインされた格闘技スクールです

​クラスの流れをご紹介

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​①ウォーミングアップ

クラス前にウォーミングアップを行います。
柔軟運動やマット運動や柔術特有の基本動作です

寝技に必要不可欠な基本の動きを行います。日常生活では使うことのない筋肉を使いますが、基本動作ができるようになると柔術の効果も一層高まります。

​初心者の方から熟練者まで大切にしてもらいたいムーブです。

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​②テクニックの練習

 
先生から関節技や絞め技をはじめとした柔術の技術を学びます

 

カルペディエム世田谷のスタッフがテクニックの指導をおこないます。

初心者の方もご安心ください。先生は参加者のレベルに合わせて基本的な動作や技から、試合で使えるシュチュエーションごとの技など皆さんに指導いたします。

一度学んだ技は、反復して自分の技として身につけましょう。

​教わった技ができるようになる喜びを沢山得られるのが柔術の素晴らしい魅力です。

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​③スパーリング

 
クラスの後半は実践形式のスパーリングです。

スパーリングで大切なのはお互いへのリスペクト。

道場のメンバーは仲間です。常に相手に怪我をさせない、自分も怪我をしないようにおこなっていただきます。

スパーリングへの参加の強制はありません。

スパーリングではその日のレッスンで習った技の”シチュエーションスパーリング”も行います。

習った技にチャレンジ、精度を高めていきましょう。

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​各クラスのご紹介

​All Belt Class 

15歳以上の​初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけるクラスです。

クラスは60分で、ウォーミングアップ、テクニック練習、

スパーリングの流れで行います。

クラス後、オープンマットの時間も設けている日は、その日の技の復習や、物足りない人は仲間とスパーリング、先生に質問もOKです。

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​ Ladies Class 

​15歳以上の女性限定クラスです。

女性クラスのほとんどが格闘技経験や運動経験が浅い方ばかりですが、柔術に”ハマる”方が沢山いらっしゃいます。

柔術は体の柔軟性や脂肪の燃焼効果、体幹の強化など健康維持だけではなく、競技として勝負できる非日常的な体験に虜になる方も多いです。

それぞれのペースや目標で楽しみましょう!

​もちろん先生は初心者の方に丁寧にレベルに合わせた指導を行います。

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​ Kids Class 

​柔術を通じて得られるものは、身体の成長だけではありません。柔術を通じて挨拶や御礼、規律といった礼節を学べる種目でもあります。

キッズクラスでは子供たちが心身ともに成長できる指導を心がけております。

年少クラスでは、柔術クラスだけではなくキッズのリズムやコーディネーション(協調)トレーニングプログラムを行います。

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​Para Jiu-Jitsu Class

​パラ柔術クラスは障害を持つ方の柔術クラスです。

オリンピック・パラリンピック種目には登録されていませんが、パラ柔術は世界各国でも競技人口が増えており世界大会も行われています。

私たちの体はそれぞれ違います。しかし、体の違いを知った上で技の研究や体の使い方を覚えることで誰でも柔術を楽しめることができます。

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​Private​​ Lesson

​プライベートレッスンでは、先生がマンツーマンであなたのサポートを行います。

得意な技の熟練度を上げたい方、新しい技に挑戦したい、大会に向けて個別に練習したいといったご要望に先生がプログラムを作成とあなたにぴったりのアドバイスを行います。

​各先生の紹介ページでプライベートレッスンをご確認ください。

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